Dosis diarias recomendadas de vitamina B2
La necesidad diaria aproximada de esta vitamina en un adulto es de 1.3 mg/dia. Estas necesidades varían según las edades y circunstancias especiales.
En la siguiente tabla se establecen la ingesta diaria recomendada de vitamina B2 (riboflavina) según el Departamento de Nutrición del IOM (Institute of Medicine: Instituto de Medicina) y USDA (United States Department of Agriculture: Departamento de Agricultura de Estados Unidos) tanto para infantes, niños y adultos.
| edad | Hombres (mg/día)
|
Mujeres (mg/día)
|
| 0 a 6 meses | 0.3 | 0.3 |
| 7 a 12 meses | 0.4 | 0.4 |
| 1 a 3 años | 0.5 | 0.5 |
| 4 a 8 años | 0.6 | 0.6 |
| 9 a 13 años | 0.9 | 0.9 |
| 14 a 18 años | 1.3 | 1.1 |
| 19 a 70 años | 1.3 | 1.1 |
| 70 años | 1.3 | 1.1 |
| Embarazo | 1.4 | |
| Lactancia | 1.6 |
