Dosis diarias recomendadas de vitamina C
En la siguiente tabla se establecen la ingesta diaria recomendada de vitamina C según el Departamento de Nutrición del IOM (Institute of Medicine: Instituto de Medicina) y USDA (United States Department of Agriculture: Departamento de Agricultura de Estados Unidos) tanto para infantes, niños y adultos.
| edad | Hombres (mg/día)
|
Mujeres (mg/día)
|
| 0 a 12 meses | ND | |
| 1 a 3 años | 15 | |
| 4 a 8 años | 25 | |
| 9 a 13 años | 45 | 45 |
| 14 a 18 años | 75 | 65 |
| 19 a 50 años | 90 | 75 |
| >50 años | 90 | 75 |
| Embarazo | 80 a 85 | |
| Lactancia | 115 | |
